Вогонь підготовки

Тіло створюється щодня

Професійне зміцнення м'язів через науково обґрунтовані методики тренувань. Кожне заняття - це крок до сильнішого, витривалішого вас.

Sильні українці різного віку посміхаються після тренування у сучасному фітнес-залі, відчувають задоволення від досягнень

Наука про силу

72%

Покращення сили

Середнє зростання м'язової сили за 12 тижнів регулярних тренувань

3x

Витривалість

Потрійне зростання функціональної витривалості організму

90%

Задоволення

Клієнтів відчувають покращення загального самопочуття

Силові зони тіла

Цілісний підхід до зміцнення всіх груп м'язів через функціональні рухи

Верх тіла

Зміцнення плечового пояса, грудних м'язів та рук для функціональної сили

Корпус

Стабілізація хребта і покращення постави через роботу з м'язами кору

Низ тіла

Потужні ноги і сідниці для підтримки активного способу життя

Баланс

Координація і стабільність для впевненості у повсякденних рухах

Філософія стійкості

Справжня сила народжується не в один день. Це процес постійного вдосконалення, де кожен крок має значення.

Ми віримо в поступовий прогрес, який будує не лише м'язи, але й характер. Дисципліна, послідовність і повага до власного тіла - основа нашої філософії.

Тренування - це не покарання для тіла, а інвестиція в майбутнє здоров'я.

Приєднатись до філософії
Група українців середнього віку медитує і розтягується після тренування, демонструючи спокій і гармонію

Методика кругових тренувань

Науково обґрунтований підхід, який максимізує ефективність кожної хвилини тренування

Етап 1: Підготовка

  • • Динамічна розминка м'язів
  • • Активація нервової системи
  • • Підготовка до навантаження

Етап 2: Робота

  • • Цільові вправи для всіх груп м'язів
  • • Контрольовані інтервали навантаження
  • • Прогресивне збільшення інтенсивності

Етап 3: Відновлення

  • • Розтягування і розслаблення
  • • Нормалізація пульсу
  • • Планування наступного заняття

Харчування та енергія

Правильне харчування - це паливо для ваших тренувань і відновлення. Ми допоможемо створити збалансований план харчування.

Білки

Будівельний матеріал для м'язів

Вуглеводи

Енергія для тренувань

Жири

Підтримка гормонального балансу

Вітаміни

Оптимізація метаболізму

Наші послуги з харчування:

• Індивідуальний план харчування - 1200 ₴
• Консультація дієтолога - 800 ₴
• Аналіз харчових звичок - 600 ₴
• Щотижневий супровід - 2000 ₴
Українські сім'я готує здорову їжу разом на кухні, посміхається і насолоджується процесом приготування корисних страв

Шлях заліза

Кожен великий шлях починається з першого кроку. Ваша історія трансформації починається сьогодні - не завтра, не наступного понеділка, а прямо зараз.

Тиждень 1-2

Адаптація

Тіло звикає до нових рухів і навантажень

Тиждень 3-6

Зміцнення

Поступове нарощування сили і витривалості

Тиждень 7-12

Прогрес

Помітні покращення в силі і самопочутті

Після 3 місяців

Трансформація

Здоровий спосіб життя стає природною звичкою

Реальні результати

Ми гордимося досягненнями наших клієнтів і їхніми історіями поступового зміцнення здоров'я

"Після 6 місяців тренувань відчуваю себе набагато сильнішою. Покращилася витривалість і загальне самопочуття."
Олена, 42 роки
Менеджер
"Індивідуальний підхід і професійна підтримка допомогли мені зміцнити м'язи і покращити поставу."
Андрій, 35 років
Програміст
"Методика кругових тренувань ідеально підійшла для мого графіку. Ефективно і зручно."
Марія, 38 років
Вчитель

Ставай сильнішим

Почни свій шлях до здоров'я сьогодні. Заповни форму, і ми зв'яжемося для планування твоєї програми

Наші послуги та ціни

Індивідуальне тренування

Персональний підхід з тренером

800 ₴ / заняття

Групові тренування

Мотиваційні заняття в команді

400 ₴ / заняття

Програма на місяць

Повний комплекс тренувань та супроводу

2500 ₴ / місяць

Комплексна програма

Тренування + харчування + підтримка

4500 ₴ / місяць

Розпочати тренування